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男性的弱点在哪里?


    男人总是“强壮”的同义词,但在某些方面,他们不是由硬汉构成的,甚至比女人更脆弱。研究表明,男性患癌症的风险比女性高70%,平均寿命比女性短5-8年。主要原因是男性有很多“弱点”。在一个男人坚强有力的外表下,有五个主要的健康弱点,需要被充分理解和小心保护。
    弱点:不知不觉地在秃头。
    60%的男性在25岁之前就开始脱发,30岁之前脱发的比例为83。9%。这与体内的雄性激素水平有关。研究还发现,脱发更严重,患心脏病的可能性更大;胆固醇水平高,秃顶的人,但不是秃顶的人比高胆固醇的人,患心脏病的风险高3倍。
    脱发在临床中,“秃顶”患者占80%左右,通常在17岁以后发病,随着年龄的增长,发病率和脱发程度也在增加。这种脱发通常是由遗传因素引起的。神经紧张,吃太多油腻和辛辣的食物,熬夜等经常加重或过早脱发。
    注:如每头脱发超过100次,或1 - 2个月脱发,需到正规医院皮肤科治疗,对症治疗;焦虑也对头发有很大的影响,通常应尽量让精神放松,从而减轻压力;不要宽恕男人的“口瘾”,辛辣和美味可以满足食欲。但它会加速脱发;吃过咸或甜会使皮脂腺增加,引起脂溢性皮炎,导致脱发;此外,更合理安排工作和休息时间,少熬夜,吸烟,饮酒适量;最后是每天5分钟按摩头皮。
    缺点二:心更脆弱。
    在一些西方国家,人们称心血管疾病为“男性疾病”,80%的心血管疾病发生在男性身上。年龄在45岁到60岁之间的中年男性患心肌梗死的风险很高。临床统计数据显示,住院治疗心肌梗塞的男性人数是女性的7-10倍。
    临床上,65岁以下的冠心病患者大多为男性,男性和女性的比例越来越接近80岁。这是因为男性在社会竞争中压力更大。许多男人喜欢吃动物性脂肪食物,并且有吸烟和饮酒的坏习惯。临床上,也对大多数男性高血压患者,四五十岁的大腹便便的人,所有这些都会造成心脏损伤。男性患者的特点是:如果病情凶险,只要及时抢救,预后良好。如果抢救不及时,很容易发生心肌梗死和猝死。
    小贴士:根据哈佛大学医学院的一项研究,对5500人进行了26年的跟踪调查,特别是男性,至少食用生物类黄酮的数量,大多数人死于心脏病,所以吃苹果、洋葱、茶等,可以显著降低心脏病发作的风险;戒酒限制,注意休息,定期使用抗高血压药物老年人;焦虑可能更容易患心脏病,建议经常散步,听音乐,缓解工作和生活的压力。
    缺点三:身体的“能量储存”功能低于女性。
    从生理特征上看,在男性体内食物进入胃的速度会更快,而吸收性是不够的;其次,男性唾液成分相对稳定,不像女性会随着月经周期的变化而变化;再一次,一种饥饿和脂肪的储存对激素的作用有重要的作用,只有女性在男性中有1/3的存在。所以,男性体内的脂肪比例低于女性。
    小贴士:男人更容易饿,在加班的时候,当他们出去的时候,可能是适当的准备一些食物,或者在两餐中添加一个甜点;餐后不喝茶,茶中含有大量的蛋白质和单宁酸会影响铁的吸收,长时间会导致缺铁性贫血,大量的水进入胃,会稀释胃液,影响饭后消化;不要走路,要散步而不是活“九十九”,还要因为运动量的增加,对消化道营养吸收的影响。特别是老年人,心脏功能丧失,血管硬化,饭后更有可能降低血压等等。
    缺点四:消化系统容易出现故障。
    “男40天下午,”男人说。    年龄的增长,身体状况就像午后的太阳,逐渐开始下降。著名的健康教育专家洪昭光指出,慢性疾病的患病率在40岁前增长缓慢。9%,40-44岁,患病率急剧上升到20。9%。因此,一个人应该40岁,应该警惕消化系统的疾病。
    根据调查,不健康的饮食习惯导致肝脏疾病的发病率是女性的4倍。直肠癌的发病率也明显高于女性。胃病的发病率比妇女高6倍。2次。这是因为吃食物容易诱发各种疾病,如癌症和肝脏;最大限度的每日分解和转化60-80克酒精,超过限度会出现肝损伤;暴饮暴食会引起胃病。
    小贴士:对于营养搭配,均衡的饭菜在烹饪中,最忌吃;如果晚上的娱乐,回家晚了,你可以煮一些营养汤,或者容易消化的粥,这不仅有利于宿醉,还可以保护肠胃功能;少吃红肉,美国癌症研究所的一份报告称,每周摄入的红肉超过510克,会增加患结肠癌的风险;多吃新鲜山楂、山楂果,通常也可用干山楂、山楂水,含熊果素、肝脂作用,可减少动物脂肪在血管壁的沉积,在一定程度上减少动脉粥样硬化的时间每年去医院;肠检查,特别是大便中的血,不要误认为痔疮,不注意。弱点五:“秘密通道”经常出现问题。