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最危险的几种生活方式


    许多人在没有任何生活目标的情况下太过混乱,他们的健康在“悬崖”,但也承认!
    10种最危险的生活方式:
    危险方式1:极度缺乏体育锻炼。
    在932名受访者中,只有96人每周有规律的运动,68%的人选择“几乎没有运动”。容易引起疲劳、头晕等现象,导致肥胖和心血管疾病。
    危险之路2:生病不就医。
    调查显示,近一半的人在生病时购买了自己的药物,而有三分之一的人则忽略了任何表面上的“小病”。许多工作人员的疾病被推迟,治疗的最佳时间被错过,一些疾病被药物表面的缓解所掩盖,并累积成一种大疾病。
    危险方式3:缺乏主动体检。
    在932人中,有219人从来没有体检。
    危险的方法4:不要吃早餐。
    随着工作节奏的加快,满足营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢侈需求。只有219名受访者是有规律的,根据营养要求吃早餐。不吃早餐或吃几口饭是很常见的现象。
    危险方式5:缺乏与家人的沟通。
    在办公室里,超过41%的人很少与家人交流。即使他们的家庭采取主动,32%的人往往有应对的态度。在缺乏沟通、指导和疏导的情况下,办公室人员的压力越来越大。
    危险之路6:在空调环境中很长时间。
    在工作中,超过7%的人几乎全年都呆在空调房里,除了一年到头都出去工作。减少了“温室人”的身体调节和抗病能力。
    危险的方式7:三餐没有规律的饮食。
    超过1/3的人不能保证按时吃三餐,以保证三餐的一半以上是固定的。
    危险之路8:睡眠时间不能保证。
    超过6人通常没有8小时的睡眠时间,另外7%的人经常失眠。
    危险的方法9:长时间面对电脑。
    31%的人每天使用电脑超过8小时。对电脑的过度使用和依赖,除了辐射外,还会导致眼病、颈椎病,以及在办公室人群中普遍存在的精神疾病。
    危险之路10:坐着别动。
    在受访者中,有542人的工作习惯是坐下来,如果不上厕所,他们就不会轻易站起来。久坐不动,不利于血液循环,会引起大量的新陈代谢和心血管疾病;长时间坐姿也是颈椎和腰椎发病的重要因素。