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你知道吗?开灯睡觉影响健康的!


    医学专家发现,睡觉时开灯的人会抑制人体褪黑激素的分泌,降低人体的免疫功能。黑色素的分泌可以抑制交感神经的兴奋性,降低血压,减缓心率,心脏可以休息,增强机体免疫力,消除疲劳,甚至在杀死癌细胞中发挥作用。当我们打开灯和睡眠时,黑色素的分泌会受到抑制,这不仅会影响睡眠质量,还会影响人体的免疫力,甚至会导致癌症的发展。
    光睡眠是一个坏习惯,它的病理是黑暗的恐怖。黑暗中的大部分恐怖始于童年,因为在童年,他们经常听到关于鬼魂的故事。人物的背景、内容和外观往往是在夜间或普通的黑暗中无法看到的,表现出生动和神秘。在时间的过程中,人们会害怕恶魔、鬼魂和黑暗,形成对光的依赖,导致睡眠,这是打开灯睡觉的主要原因之一。
    医学专家发现,睡觉时开灯的人会抑制人体褪黑激素的分泌,降低人体的免疫功能。当人们晚上进入睡眠时,大脑分泌黑色素。这种色素在晚上11点到第二天早上最旺盛,它会在拂晓后停止。黑色素的分泌可以抑制交感神经的兴奋性,降低血压,减缓心率,心脏可以休息,增强机体免疫力,消除疲劳,甚至在杀死癌细胞中发挥作用。
    当我们打开灯和睡眠时,黑色素的分泌会受到抑制,这不仅会影响睡眠质量,还会影响人体的免疫力,甚至会导致癌症的发展。在人类的大脑中,有一种叫做松果体的内分泌器官。研究证实,当人体进入睡眠状态时,松果体的功能之一就是释放大量的褪黑激素。
    褪黑素的分泌可以抑制交感神经的兴奋性,降低血压,降低心率,使心脏呼吸,增强身体的免疫功能,恢复身体的疲劳,甚至杀死癌细胞。然而,松果体最大的特点之一是,只要眼睛看到光源,褪黑激素就会被“闸门”的抑制所抑制。
    我们知道人们的眼睑部分覆盖了光源的作用。如果你戴上眼罩睡觉,让眼睛在晚上不碰灯,即使它不打开灯睡觉,它也不会影响褪黑激素的分泌。然而,一旦灯亮起,晚上经常尿频,褪黑激素的分泌就会受到抑制,对人体免疫功能产生间接影响。
    深圳丝足会所提示你千万不要开灯睡觉以免影响健康!