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日常生活的隐形杀手


深圳丝足会所提示您小心日常生活的隐形杀手!
    人们经常提到医疗保健,以及生活中隐藏的健康杀手,你知道吗?
    香烟
    3秒。英国癌症研究中心(British cancer research center)烟草研究项目主任罗伯特·威斯特(Robert Whist)教授说,几秒钟内,香烟就能到达肺部,增加心脏负荷,并增加血压。吸烟还会引起呼吸道刺激和炎症,并引起咳嗽。吸入一根香烟,尼古丁会在7秒后到达大脑,释放多巴胺。血液中的一氧化碳含量在几分钟内就会上升,需要6个小时才能恢复正常的血氧水平。一氧化碳是一种无色无味的致命气体,其浓度是工厂安全指标的600倍。吸烟15分钟后,会导致基因损伤。在15 - 30分钟的吸烟后,致癌物多环芳烃(PAHs)水平升高。
    糖
    2分钟。英国饮食营养协会的乌苏拉·阿伦斯博士指出,当糖进入嘴里时,它就开始危害健康。细菌感染的风险显著增加了糖的酸性,腐蚀牙齿表面的珐琅质。吃糖1小时后,口腔可以恢复正常的感觉。如果你继续吃糖,它会让你的嘴长时间保持高酸性环境,更有可能导致蛀牙。此外,糖会迅速升高血糖水平,II型糖尿病患者是禁忌。吃糖1小时后,血糖再次下降,导致易怒,疲劳和饥饿。
    酒精
    6分钟。德国研究人员发现,饮酒后酒精会导致大脑损伤6分钟。发表在《英国脑血与代谢杂志》上的研究表明,当人体的酒精含量增加时,大脑保护物质的水平会降低。中度饮酒造成的脑损伤是可逆的,但酒精中毒会对大脑造成永久性损伤。
    咖啡因
    30分钟。咖啡后30分钟,咖啡因会导致皮肤和人体其他器官的血液供应和神经细胞缓慢释放肾上腺素,导致血压升高、心率加快、肌肉血流量增加。
    盐
    30分钟。发表在《美国临床营养学杂志》上的一项新研究发现,在进食过多的盐30分钟后,血管会硬化,血液输送能力会下降。伦敦沃尔夫森心血管医学研究顾问Graham MacGregor说,在液体中摄入过多的盐会增加2升,从而增加心脏和心血管系统的压力。过多的盐也会导致高血压。