Facebook

拍打胳膊肘有什么好处呢?


 人体各处都布满了穴位和经络,它们都有着各自独特的作用,所以了解正确的按摩穴位和疏通经络方式是很重要的。那么我们是否了解过自己手肘窝上有哪些经络和穴位呢?今天将为大家详细介绍拍打手肘窝有什么作用,好处多的想不到。
 
  (一)拍打手肘窝的作用
 
 
 
  1.手肘窝是气血运行的枢纽,适度的拍打手肘窝能够帮助身体散热,这可能是很多人都不了解的作用之一。夏天由于天气很热,人们可能会出现中暑的问题,适当的拍打手肘窝对于快速散热是有帮助的。我们在拍打时,可以四指并拢,按照由轻到重,再由重到轻的节奏进行拍打100到200次就可以了。
 
  2.拍打手肘窝除了可以帮助身体散热以外,还有利于身体排毒。这是因为手肘窝是心经、肺经等会通过的地方,拍打它,可以畅通身体经络,促进身体毒素的排出。所以日常生活中慕丝轩建议适当的拍打手肘窝,可以轻松的排出身体毒素,这也是令人意想不到的好处呢。
 
  3.手肘窝外侧还有一个曲池穴,它被称为是人体三大排湿口之一。中医上提到,曲池穴是大肠经的混浊之气聚集地。如果湿气不除,人就容易生病。经常的拍打此处,能够刺激曲池穴,进而打开人体的排毒祛湿的通道,对人体是很好的。找到这个穴位,平时还可以多多按摩它,直至感到此处发胀就可以了。
 
  4.手肘窝处还是手足经脉经过之处,当血液的粘稠度增加、代谢不畅时,经脉气血就容易在肘关节处滞留。所以多多拍打手肘窝,能够促进血液的正常循环,排出体内多余的代谢产物。
 
  5.因为手肘窝上有不少经脉通过,所以一旦一些经脉受阻,就会在手肘窝处表现出来。当我们拍打手肘窝时,发现有痛感或是能够摸到痛点,我们就需要注意了,可能是因为某些经脉受阻造成的。我们就需要有意识的调理身体,也可以去养生会所按摩疏通经络。
 
  (二)拍打手肘窝的注意事项
 
 
  通过以上的介绍,我们都知道了拍打手肘窝是什么作用,但是我们并不能想怎么拍打就怎么拍打,而是需要掌握一定的技术和方法,这样才能使拍打手肘窝真正起到效果。
 
  此外,在拍打过程中,需要掌握合理的拍打时间和力度,不是拍打的越重越好,也不是拍的越久越好,否则会适得其反。建议最好去养生会所进行拍打,在这个过程中可以学习下如何自我拍打,方便平时在家也能拍打手肘窝,疏通经络。