Facebook

血脂高了怎么办?深圳丝袜会所有办法按这里就行了


  很多人在生活中都深受血脂问题的困扰,如何处理高血脂?事实上,按摩可以帮助降低血脂,小编告诉你在哪里按摩血脂,吃什么可以降低血脂,什么会导致高血脂,有兴趣的朋友一起来了解一下吧。

  降脂按摩在哪里?

  Neiguan

  手腕位于腕纹上方2英寸处,位于掌长肌腱和桡屈腕肌腱之间。内关穴属于手厥阴心包经,起于胸腔,下至膈肌。揉捏内关穴,具有安神安神、祛阻解郁、扩胸调气、舒肺平喘、缓解急性疼痛、减少不良反应、止吐、调理阴阳、气血、疏通经络等作用。揉捏内关穴的时间控制在20-30分钟。揉捏强度应以患者的耐受力为基础。将左手拇指指尖按在右侧内关穴上,将左手食指放在外侧闭合的同一侧,每天按10-15分钟,按2-3次,再用右手按左侧穴位,重复操作。

  Zusanli

  膝盖外侧下方3英寸或髌外侧韧带下方3英寸

  外侧膝在眼睛下方3英寸处,或者外侧髌韧带在眼睛下方3英寸处,胫骨向外是一个横指。俗话说:“揉脚三里,不如吃老母鸡”。弯曲膝盖,将一只手掌放在膝盖膝盖骨上,向下四个方向伸展,中指到达外侧开口就是这个点。然后用一根手指推5到10分钟,然后用摩擦法旋转100到200次。如果按摩液或红花油涂抹在穴位上,效果会更好。如果用艾灸法在这一点上坚持10分钟左右,每天一两次,效果很好。

  冯长

  位于腿的前外侧,外侧踝尖以上8英寸,胫骨前缘外侧有2个横指(中指)。通常在这一点上按摩或针灸有调和胃气,化痰湿,清心的作用。

  针灸:直刺1-2寸。艾锥体灸5-7针强,艾条灸5-15分钟。

  按摩:用拇指按压凤龙穴3分钟,顺时针方向按摩凤龙穴10分钟,再用拇指单侧向下按摩凤龙穴10分钟(即只从凤龙穴向下按摩,不从凤龙穴向下按摩,然后从下往上按摩)。

  从风龙穴往下,再从下往上,这样擦不了10分钟。

  Sanyinjiao

  穴位位于内踝顶端以上3英寸处,胫骨后缘靠近骨缘凹陷处。它是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交点。针灸或推拿穴位,相当于健脾益气,滋补肝肾,祛湿通络。每天用拇指或食指按此穴位2-3次,每次持续2-3分钟,使局部酸胀,可降低脂肪、血压和健美美容效果。

  大涌

  位于足背侧,当第一个跖骨空间向后凹陷。经常揉搓此穴,具有平肝解热、疏肝养血、清热解暑的作用。你可以用拇指按这个点。你可以用指甲尖捏捏它。你需要施加一定的力量才能感觉到明显的麻木和疼痛。坚持半分钟到一分钟,然后按另一只脚。最好使用牙签或针灸针。或用拇指左髓揉捏,按右太冲穴。3分钟后,换右拇指髓揉捏,按左太冲穴3分钟。重复2-3次,每次10-15分钟。

  太白

  位于足内侧缘,当第一个跖头带位于凹陷后方时,是人体足太阴脾经上的重要穴位之一。用疼痛按摩这个穴位。有一种揉太白穴的方法,就是用拇指内侧多划几下,使疗效更好。

  

深圳丝袜按摩  http://musixuanclub.com