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这些好习惯可以让男人长寿


    这五个习惯不仅使老年人活得更长,而且使他们更健康。这五个习惯包括戒烟、控制体重、控制血压、定期锻炼和避免糖尿病。
    研究表明,这五点与90岁以上老人的健康生存息息相关。
    研究人员对2300名健康男性进行了长达25年的跟踪调查。研究开始时,他们的平均年龄是72岁,现在有970人超过90岁。每年,这些受试者通过填写问卷来反映他们的健康和生活方式的变化,研究人员对他们的身体和大脑功能进行测试。
    尽管戒烟、定期锻炼等生活习惯能让人活得更久并不是什么新鲜事,但研究人员发现一个重要的事实:刚刚步入老年的老年人,在很大程度上预示着老年后的生存状态。
    月桂B。这项研究的主要作者、老年医学专家耶茨说:“这项研究的意义在于,个体可以通过一些措施来控制自己晚年的生存,不仅可以活得更长,还可以活得更健康。”