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六个男人的保养策略


    1。自我心理调节
    当遇到悲伤和悲伤的时候,我们应该冷静思考,不要长时间背着精神负担,及时放松和调整紧张的心情,缓解和消除焦虑的焦虑。做一些你喜欢的事情,比如享受音乐,参加集体活动,阅读有用的书籍,或者寻找家人和朋友,都会很开心,性压抑会逐渐消失。
    2。积极参加体育锻炼
    持续、适当的身体锻炼和户外活动对你有好处。坚持每天锻炼,调节精神紧张或神经生理紊乱,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。
    3所示。避免坏习惯
    避免不健康的饮食习惯,减少社交,避免酗酒,控制饮食,充分认识戒烟的重要性和必要性。
    4所示。排除了疾病
    必要时,我们应该去医院排除泌尿系统的疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他疾病,如内分泌疾病和各种全身性慢性疾病。
    5。家庭护理
    家庭和睦有助于消除工作和生活中的紧张。对于丈夫性欲望的丧失和性能力的丧失,应以宽容、宽容、关心、体谅的态度对待妻子,消除忧虑,积极配合治疗。
    6。积极治疗
    中医的特点是肝气郁滞,中药如柴胡舒肝丸可用于肝气郁滞。对于那些更顽固不化的人,他们可以用中西医结合治疗。同时,我们必须克服心理障碍,必要时向心理学家寻求帮助。